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ウォーミングアップ登山

長い間動かさなかった車を急に動かすことが出来ないように、人間の体も急に動かすとビックリしてしまいます。車でいう暖気運転のように、山から少し離れてしまって今、少しずつ体を動かして、山に体を慣らすことが大事です。関西近郊の簡単に登れる山ばかりで、少し物足りない気もするかもしれませんが、今の自分の体の調子を知るのも大事なことです。ゆっくり、しっかり、確実に山に登れる体を作って行きましょう!

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