～歩くたびに身体を整える～　山を楽しむための「歩き」をアップデート！
府政100周年を記念して整備された『府民の森むろいけ園地』の自然豊かで緩やかなハイキングコースを歩きながら、「登りで疲れない足の運び方」「膝に負担をかけにくい下りの重心移動」などを実践。坂道や段差でも安定して歩ける、ハイキングでの体の使い方を身につける講習です！

「カラダ」講習会は、こんな方にオススメです♪
登山をはじめたばかりの初心者さん…足を痛めず楽しく山を楽しむコツをつかみましょう！
まだまだ登りたいシニア世代のハイカーさん…登山後に疲れにくい、次の山も楽しむためのストレッチやお身体のメンテナンスをしましょう！