ハイキングのための「カラダ」講習会第4回「育てる」ストレッチ＆トレーニング｜関西／大阪・兵庫の山｜毎日山の旅・登山ツアー【関西・大阪発】

新コース

日帰り
関西／大阪・兵庫の山

コース番号: 019944

ハイキングのための「カラダ」講習会
第4回「育てる」ストレッチ＆トレーニング

～歩くたびに身体を整える～　山を楽しむための「歩き」をアップデート！
山に行けない日でも、立ち上がり・片足バランス・伸び・ジャンプなど、「山に生かせる動き」を日常に落とし込み、「整える・鍛える」コツを身に着け、次の登山に生かしましょう！

「カラダ」講習会は、こんな方にオススメです♪
①登山をはじめたばかりの初心者さん…足を痛めず楽しく山を楽しむコツをつかみましょう！
②まだまだ登りたいシニア世代のハイカーさん…登山後に疲れにくい、次の山も楽しむためのストレッチやお身体のメンテナンスをしましょう！
③登山・ウオーキングの仲間づくりをしたい方…歩きながら、山や自然の会話をはずませましょう！

ツアーの出発日と募集状況・お申込み

出発日	旅行代金（お一人様：税込）	募集状況	受付状況
2026年5月19日（火）	5,000円	募集中	お申込み受付中
2026年7月05日（日）	5,000円	募集中	お申込み受付中

乗車地: ※地下鉄・緑地公園駅で集合できます。ただし、割引などはありません。

ツアー詳細基本スケジュール

ツアー詳細

旅行条件	最少催行人員5名	食事条件	昼食：0回（各自持参）
歩行時間	講習：約3時間	入浴	下山後の入浴はありません。
利用交通機関	利用鉄道会社名：OsakaMetoro（大阪市高速電気軌道）
登山に不要な荷物	荷物は置けません。
装備	※運動靴など歩きやすい靴でご参加ください。 ※荷物はリュックサックなどに入れて、各自でお持ちください。
添乗員	近藤千名美（予定）長年、自身の身体のトラブルを克服するべく、身体の改善・研究を積み重ね、某有名ウォーキングトレーナーにも従事し、独自のウォーキング理論を確立。トレーナーとして、ウォーキング教室などを主宰し、のべ1万人の指導実績あり。そのかたわらで、エレクトーン奏者としての顔を持ち、過去にはエレクトーンの世界大会の頂点に立つほどの実績。
その他	※当日、雨天が予想される場合は、中止または日程を延期する場合があります。（前日の15時の段階で決定します） ※予定の添乗員が、急病その他の事由で同行できないときは、日時の変更または中止する場合があります。 ※この講習会は、登山やハイキングされる方を対象としていますが、登山以外の運動・スポーツされている方であれば、ご参加していただけます。また性別関係なく、お申し込み出来ます。 ※各回だけのご参加（お申し込み）でも可能です。

基本スケジュール

日数	行程	食事
1	地下鉄・梅田駅10時発－緑地公園駅…〇服部緑地（園内で歩行含め、ストレッチ・トレーニングの講習）…緑地公園駅15時ごろ解散	×