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ノルディック健康ウォーク

両手にポールを持って歩くノルディックウオーキングは、誰にでも簡単に始められるスポーツです。2本のポールを使って歩くことで、「膝の関節への負担を軽減」、「通常のウオーキングに比べてカロリーの消費量が20%~40%ほどアップ」、「全身の約90%を運動することができ、上半身のエクササイズにもなる」などの効果が期待できます。四季折々、変化に富んだコースを一緒に歩きませんか!

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